Yoga para todos

3/06/2013

Yoga es unión, pero también es acción, vivencia, experiencia.

M
Maru Karlen

por Maru Karlen

Profesora de yoga, consultora de empresas, creadora del proyecto Santosha Yoga Uruguay.

En el mejor de los casos, al enterarse que practico yoga, me han consultado qué es o para qué sirve. Muchas otras veces me han preguntado cómo hago para no dormirme, si uso túnica para practicar y cuántas horas al día me siento frente a una vela a rezar. La respuesta a esto último es… ¡Ninguna! Pero vamos a lo importante: ¿quė es el yoga?

Tiempo atrás respondía “yoga es la unión del ser con la conciencia universal”, pues esto es lo que dicen los textos sagrados y es lo que escuché decir siempre a mi maestro. Ante una declaración tan majestuosa, en general nadie repregunta, aunque estoy segura de que esta respuesta genera nuevas preguntas; pues todos estamos intentando entender aún qué es el ser y qué es la conciencia. En un acto de honestidad mi respuesta se ha ido transformando y hoy digo que “yoga es la unión de cuerpo, mente y alma”; nos vamos acercando ¿verdad?

Al menos esta es una definición con elementos conocidos. El cuerpo es la maquinaria de un ser, lo que se puede ver y tocar de él, incluso lo que sin ser visto, sabemos que está, como sus órganos vitales. La mente ya es algo más sutil, pero podemos acordar que es el software de esa maquinaria, los pensamientos, la información que procesamos. Al intentar definir el alma seguramente debamos recurrir a algunos sinónimos; estos podrían ser espíritu, esencia, sensibilidad, percepción, inteligencia. Esta definición ya variará algo de persona a persona, de acuerdo a la educación, religión y experiencia de vida.

Aunque la segunda definición resulta más comprensible, hoy quiero llevar el yoga a un plano todavía más terrenal, por la vía del ejemplo, contando lo que significa para mí vivir cada día de acuerdo al yoga.

Yoga es para mí:

- Aceptar que todo lo que pienso, digo y hago tiene algún efecto en este mundo.

- Entender que todos los seres estamos unidos.

- Respetar toda forma de vida en la Tierra.

- Aceptar que mi respiración es la que dirige mi energía vital.

- Observar que si me siento bien, me veo mejor.

- Conocer los efectos de la alimentación, el ejercicio y el descanso en el estado de mi mente.

- Comprender que la compasión por otros seres se vuelve muy pronto compasión y amor hacia mí mismo.

- Apreciar el momento presente como el único momento que existe, valorarlo como el regalo que es.

- Confirmar que si podemos observar nuestro cuerpo, mente y sentimientos, somos algo más que la suma de estas cosas.

No se sorprendan al ver que se trata de un listado de verbos, de acciones. Yoga es acción, vivencia, experiencia.

Yoga es reconocer que somos seres espirituales viviendo una experiencia humana y no lo contrario.

Om shanti,

Maru Karlen

http://about.me/marukarlen

http://santosha.uy

 

 

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