20 motivos para practicar natación

16/07/2013

Es uno de los mejores ejercicios aeróbicos, y con el que obtendrás excelentes resultados.

natacion

Es un ejercicio sin impactos, sin choques, que desarrollará tu cuerpo y potenciará tu bienestar en todos los sentidos. Se dice que suma los mejores beneficios de todos los deportes en uno solo.

¿Cuáles son sus beneficios?

  1. Se mueven todos los músculos del cuerpo.
  2. Te aportará seguridad.
  3. Se fortalece nuestro corazón.
  4. Mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.
  5. Mejora el trasporte y retorno de la sangre en nuestro organismo.
  6. Reduce la tensión arterial, según indica el estudio realizado por investigadores de la University of Texas – Austin – EEUU.
  7. Fortalecemos todos los músculos de nuestro sistema respiratorio.
  8. Ayuda a lograr una respiración más eficiente.
  9. Aumenta la oxigenación.
  10. Aumenta nuestra capacidad pulmonar y limpia nuestros pulmones.
  11. Ejercita todas las articulaciones.
  12. Aumenta la flexibilidad del cuerpo.
  13. Reduce el estrés.
  14. Mejora la calidad de vida.
  15. Potencia nuestra independencia.
  16. Potencia y mejora nuestra autoestima.
  17. Normalmente es un trabajo en grupos, por lo que mejora el relacionamiento con los demás.
  18. Fortalece nuestro organismo en general.
  19. Disminuye el envejecimiento.
  20. Mejora la vida sexual, gracias al circuito de la dopamina que se reactiva y aumenta el deseo sexual.

En definitiva, ¡es momento de comenzar a nadar!

Comenta esta noticia

comentarios

Powered by Facebook Comments