¡A moverse con el Aerobox!

31/10/2013

Esta divertida mezcla de ejercicios aeróbicos y de boxeo quema de 600 a 800 calorías, y está presente en casi todas las rutinas de ejercicios.

aerobox

Es una rutina dinámica a base de taekwondo, saltos de soga, golpes, pasos; todo al ritmo de buena música.

La diferencia fundamental entre una clase de aeróbica y una de aerobox es que los movimientos de la primera terminan con la misma fuerza con la que se iniciaron y en la clase de aerobox el movimiento se intensifica.

Todos los beneficios del aerobox:

1- Te permite endurecer los músculos.

2- Te ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

3- Moldea tu cuerpo en muy poco tiempo.

4- Beneficia el funcionamiento de tus pulmones.

5- Es un excelente método anti estrés.

6- Descargás tensiones diarias.

7- Liberás tu cuerpo de “malas energías”.

8- Mejora tu resistencia, tu fuerza, coordinación y flexibilidad.

9- Reduce el colesterol.

10- Reduce notoriamente la celulitis.

11- Mejora tu ánimo positivamente.

12- Aumenta tu tranquilidad.

13- Quemás grasas.

14- Aprendés técnicas para tu defensa personal.

15- ¡Te divertís a lo grande!

Es una actividad aeróbica muy completa que te permite trabajar todo el cuerpo a la vez, descargando tensiones. ¿Qué mejor? Te recomendamos practicarlo entre 2 y 3 veces por semana.

Nada de golpes, solo diversión, entrenamiento y quema de calorías con esta excelente rutina.

¿Te animás a conocerla?

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