Los poderes de la música

4/12/2013

La música es una de las herramientas fundamentales que utilizamos los seres humanos y está científicamente comprobado que tiene influencias directas sobre el estado de ánimo y la calidad de vida.

musica

Todos percibimos la música de manera diferente, y hay un estilo indicado para cada uno, dependiendo de múltiples factores que incluyen el estado de ánimo, el contexto donde nos encontremos, la situación de vida que atravesemos, etc.

Fácilmente asociamos una canción o un estilo musical con nuestro estado de ánimo, y reconocemos cuando una canción nos parece “alegre” o “triste”. Hay veces que nos identificamos de tal forma con una canción que al escucharla inmediatamente cambia nuestro estado de ánimo. ¡Parece que hay canciones que fueron escritas para nosotros!

¿Qué beneficios trae la música?

- Mejora la salud cardiovascular. “Investigadores de la Universidad de Maryland encontraron que cuando las personas escuchaban música que les hacía sentirse bien, tenían un mejor flujo de sangre, lo cual es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos”. Fuente: webmd.com

- Reduce el estrés.

- Estimula los sentidos.

- Reduce las sensaciones dolorosas, ya que liberamos endorfinas que actúan como analgésicos naturales.

- Fortalece la salud.

- Estimula la capacidad creativa.

- Aumenta y mejora el rendimiento.

- Aumenta el optimismo.

- Facilita la calidad de sueño.

¿Qué efectos tiene la música en vos? Hay varios factores que influyen:

  • El Tempo

Los tempos lentos, (entre 60 y 80 pulsos por minuto), te traen sensaciones de:

- calma

- serenidad

- ternura

- tristeza

Los tempos rápidos (entre 100 a 150 pulsos por minuto), traen sensaciones:

- alegres

- excitantes

- vigorosas

  • El Ritmo

Los ritmos lentos provocan:

- paz

- serenidad

Los ritmos rápidos suelen producir:

- la activación motora

- la necesidad de exteriorizar sentimientos

  • La Altura

Las notas agudas frecuentemente actúan sobre el sistema nervioso provocando una actitud de alerta y aumento de los reflejos. Puede ayudarte a despertarte o evitar que el cansancio te venza.

Los sonidos graves suelen producir efectos contrarios, facilitando una visión pesimista o una tranquilidad extrema.

  • La Instrumentación

Los instrumentos de cuerda suelen ser expresivos y penetrantes. Son recomendables para cualquier estado de ánimo.

Los instrumentos de viento se destacan por su poder alegre y vivo, y son los indicados para cuando querés aumentar las energías.

Los instrumentos de percusión incitan a la acción y el movimiento, y son perfectos para divertirte cuanto te sentís bien.

Es increíble, pero existen varios programas que sirven para organizar las canciones de un ipod según los diferentes estados de ánimo.

Algunos ejemplos:

- Musicovery

- Stereomood

- Aupeo

Notarás que la música te entretiene, te divierte, te distrae y te ayuda para afrontar de una manera diferente tus problemas, estimula tus sentidos, te motiva, te inspira y te relaja. En definitiva, tiene el poder de elevar tus estados de ánimo por encima de las preocupaciones.

¿Qué vas a escuchar hoy?

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