16 beneficios del sexo

8/01/2014

El sexo, saludable por demás y con justificaciones muy válidas. ¡Animate a descubrirlas!

sexo

1- Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana fortalece el sistema inmunológico, aumentando la inmunoglobulina A, hasta en un 30%, según investigaciones de la Universidad de Wilke.

2- Reduce el estrés, gracias a la producción de oxitocina.

3- Mejora la calidad del sueño, debido a la secreción de oxitocina, vasopresina y melatonina.

4- El orgasmo incrementa la secreción de agua en el cuerpo. Con esto se logra una mayor hidratación de la piel.

5- Mejora y fomenta la circulación sanguínea.

6- Además de quemar calorías, el sexo es muy saludable para nuestro estado anímico. Aumenta el optimismo, potencia las sensaciones de placer y bienestar.

7- Ayuda a quemar calorías. En una relación sexual enérgica de unos 20 minutos, consumís unas 100 calorías.

8- Disminuye la presión arterial. “La investigación sugiere un vínculo entre el sexo y la presión arterial más baja, dice Joseph J. Pinzone. Él es el director ejecutivo y director médico de Amai Wellness. Un importante estudio encontró que las relaciones sexuales en concreto (no la masturbación) reducen la presión arterial sistólica” Fuente: webmd.com

9- Reduce el dolor, gracias a la oxitocina y la endorfina. Los dolores de cabeza, musculares y cervicales parecen mejorar luego del sexo. ¡Nada de excusas! El “me duele la cabeza” ya no funciona.

10- Ayuda a promover la producción de neuronas. La Dra. Leuner del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton, descubrió que es posible que la actividad sexual nos ayude a producir nuevas neuronas. El estudio demuestra que el estrés y la falta de copulación reducen la formación de nuevas hormonas a edad adulta. En cambio, la sexualidad activa aumenta la formación de nuevas células cerebrales.

12- Mejora la salud cardiovascular. “Muchas personas creen que los esfuerzos que requiere la práctica sexual pueden provocar un infarto, sin embargo, de acuerdo a investigadores ingleses, esto no es así. Según publicaron en la revista Epidemiology and Community Health, los científicos descubrieron que la frecuencia sexual no está asociada con infartos en 914 hombres que analizaron a lo largo de 20 años. Los investigadores descubrieron además que tener sexo una o dos veces por semana reduce a la mitad el riesgo de un ataque cardíaco, en comparación con aquellos individuos que lo practican una vez al mes”. Fuente: salud.com.ar

13- Potencia y mejora la autoestima. “Según una encuesta realizada por investigadores de la Universidad de Texas, publicada en los Archivos de Comportamiento Sexual, el aumento del autoestima es una de las más importantes razones por las que las personas tienen sexo. Gina Ogden, terapeuta sexual y de pareja y familia, cree que mucha gente tiene relaciones para elevar su autoestima, y explica que “el buen sexo comienza con una buena autoestima, que resulta beneficiado por la práctica. Si el sexo es una conexión, es cariñoso y algo ansiado, eleva el autoestima”. Fuente: salud.com.ar

14- Ayuda a liberar hormonas que estimulan la producción de colágeno, mejorando la salud y el aspecto de la piel.

15- Al reducir el estrés, fomentar el sueño reparador e hidrata la piel; reduce también el envejecimiento.

16- Mejora los músculos de la pelvis y por ende, el control de la vejiga. “Una musculatura pélvica fuerte es importante para evitar la incontinencia, algo que afecta a alrededor del 30 % de las mujeres en algún momento de sus vidas. El buen sexo es como un entrenamiento para los músculos del piso pélvico. Cuando se tiene un orgasmo, causa contracciones en los músculos y esto ayuda y previene los problemas urinarios femeninos”. Fuente: webmd.com

¡A obtener estos beneficios!

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