Beneficios cuando dejás de fumar

7/02/2014

Mirá todo lo que ganás cuando pasan días, meses o años sin fumar…

fumar

“El humo de tabaco la afecta nocivamente, habiéndose documentado a través de innumerables investigaciones consecuencias negativas sobre la salud de la misma, comenzando por la observación de un acentuado envejecimiento cutáneo, ya que las mujeres fumadoras lucen mayores a su edad cronológica” Fuente: Pielbellagratis.com

Cuando dejás de fumar (Fuente: Pielbellagratis.com):

  • 1 día

- Bajás la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

- Normalizás el nivel de oxígeno en la sangre.

- Eliminás la mayor parte del monóxido de carbono y de nicotina.

  • 3 días

- Comenzás a recuperar el gusto y el olfato.

- Los bronquios recuperan los mecanismos de limpieza.

  • 1 a 3 meses

- Respirás con mayor facilidad.

- Dejás de toser.

- Mejorás la capacidad de hacer ejercicio.

- Te sentís con más energía.

- Mejora el aspecto de tu piel: color, tersura e hidratación.

- Rejuvenece la piel con un efecto de alrededor de 10 años.

- Mejora las condiciones de la piel, reparándose las fibras elásticas y la producción de colágeno.

  • 1 año: el riesgo de infarto de miocardio se reduce un 50%.
  • 5 años: el riesgo de cáncer de boca, esófago y vejiga se reduce un 50%.
  • 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón se reduce un 50%.
  • 15 años: el riesgo de muerte es similar que en cualquier persona que nunca ha fumado.

Además al dejar de fumar:

- Cuidás la salud de tu familia.

- Aumentás tu autoestima y autoconfianza.

- Es un buen ejemplo para tus hijos.

- Te ayuda a ahorrar dinero.

 - Mejora la higiene de tu hogar.

“Las mujeres fumadoras tienen más riesgo de desarrollar osteoporosis y afecciones del sistema reproductivo (disminuye la fertilidad, tienen mayor riesgo de sufrir abortos espontáneos, de tener hijos con bajo peso al nacer, etc.). Pero si además de fumar toma anticonceptivos orales, tiene 40 veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco” Fuente: Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer

“Actualmente hay gran preocupación por la situación de la mujer fumadora ya que de acuerdo a las cifras del Registro Nacional del Cáncer la tasa ajustada por edad de mortalidad por cáncer de pulmón en la mujer aumenta a más de un 3% por año” Fuente: Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer

Más sobre el tabaquismo en el mundo:

“El tabaco es una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar nunca el mundo. Mata a casi 6 millones de personas al año, de las cuales más de 5 millones lo consumen o lo han consumido, y más de 600.000 son personas no fumadoras expuestas al humo ambiental. Cada seis segundos aproximadamente muere una persona a causa del tabaco, lo que representa una de cada 10 defunciones de adultos. Hasta la mitad de los actuales consumidores de tabaco acabarán falleciendo por una enfermedad relacionada con el tabaco. Esa cifra podría elevarse a más de ocho millones en 2030 a menos que se tomen medidas urgentes para controlar la epidemia de tabaquismo” Fuente: OMS

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