El Budokon revoluciona a las estrellas

5/03/2014

Esta es una nueva modalidad de deporte y entrenamiento que está en boca de todos, básicamente en Estados Unidos.

flickr.com/photos/daverose215/
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Fue creado por Cameron Shayne con el fin de encontrar una práctica que mezcle de manera equilibrada el yoga, las artes marciales y la meditación. Esta combinación es ideal para alcanzar una armoniosa vida saludable.

Para su creador, Cameron Shayne, un entrenador personal estadounidense, Budokon, es un “arte vivo”.

Según sus premisas fundamentales: existe una filosofía específica unida a la práctica del Budokon, una vía de conexión entre la espiritualidad, el cuerpo y la mente, su enfoque principal está en el individuo y en su capacidad para deshacerse de las ataduras y ser sincero consigo mismo sobre el mundo que le rodea”. Fuente: budokon.es/

 

“Hay tres pasos principales a seguir al momento de iniciar la práctica del Budokon. Primero, asistir a las clases, manteniendo una fluidez interior a nivel corporal y una comunicación abierta con nuestra mente.  En segunda instancia, llevar sus principios a la vida diaria incluyendo las guías nutricionales para generar un balance completo. Los consejos sobre la alimentación son simples y directos, como evitar el consumo de bebidas o comida antes de las prácticas, mantener una dieta de vegetales durante el día, limitando el consumo de carne, e incentivando el uso de productos naturales como la miel. El tercer y último paso para adquirir la práctica del Budokon es mantener un ritmo que nos permita llevar a nuestra vida diaria la esencia de las poses pacíficas del yoga, los movimientos potentes de las artes marciales, y siempre volver a la quietud de la meditación”. Fuente: budokon.es/

¿Cómo comenzar?

El principal objetivo es sacar el máximo rendimiento de la mente y del cuerpo, logrando el justo equilibrio entre ambos.

Sus principios y fundamentos

1. El orden antes que el caos.

2. La concentración antes que la confusión.

3. La paz antes que la destrucción.

4. La libertad antes que la esclavitud.

5. La humildad antes que la soberbia.

6. El valor antes que la cobardía.

7. El conocimiento de uno mismo antes que el conocimiento de los otros.

8. La compasión por uno mismo antes que la compasión por el otro.

9. Perdonarse a uno mismo antes que perdonar a los otros.

10. Respeto por ti mismo antes que por los demás.

 Fuente: budokon.es/

¿Qué se consigue con esta novedosa técnica?

- Tonificar los músculos.

- Reafirmar el cuerpo.

- Disminuir el estrés

- Lograr un equilibrio cuerpo-mente.

Celebridades como Jennifer Aniston y Courteney Cox se han declarado adictas a este nuevo ejercicio.

Será tendencia, recordalo.

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