Croquetas de atún

24/11/2014

Deliciosas croquetas, fáciles de preparar y sólo te aportarán aproximadamente 80 calorías cada una. ¡Irresistibles!

flickr.com/photos/bojosperlacuina/
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Ingredientes:

  • 1 lata de atún en agua
  • 1 cucharadita de soja
  • 1/3 taza de pan rallado
  • ½ taza de apio picado
  • 1/3 de cebolla picada
  • 1 clara de huevo
  • 1½ cucharada de jugo de limón
  • ¼ cucharadita de pimienta blanca
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo

 

Preparación:

1- Rociá una fuente para horno con aceite.

2- Mezclá los ingredientes en un recipiente.

3- Dividí la mezcla en 6 porciones iguales.

4- Formá 6 bolitas.

5- Colocá las croquetas en la fuente.

6- Llevalas al horno precalentado a 200°C por 10 – 15 minutos.

 

 

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