30 maneras de sentirte bien

4/12/2014

Ni leyes, ni consejos, ni respuesta sabias… tan sólo 30 maneras para sentirte bien. Nada más, ni nada menos.

flickr.com/photos/jessicatam
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por carolina-autino

Psicóloga uruguaya.

Por Ps. Carolina Autino

1. ¡Empezá el día con una sonrisa!

2. No esperes las oportunidades, salí a buscarlas.

3. Pensá en que algo bueno puede pasarte hoy.

4. Mostrá tus alegrías, notarás el contagio.

5. Soltate de eso que te ata.

6. Hacé algo por vos, y sólo por vos.

7. Escuchá una música que te inspire. Mirá una película que te llene el alma. O simplemente hacé algo que te haga feliz.

8. Creé firmemente en algo o en alguien. Confiá en tu intuición.

9. Abstenete de hacer juicios de valor, nunca suman.

10. No esperes todo de otros, y da todo de vos.

11. Tirá eso que ya no necesitás y descartá todo lo que te hace mal.

12. Desarmá tu rutina, al menos por un rato.

13. Animate a decir que no.

14. Respetá tus límites.

15. Liberate de alguna tarea pesada que venís postergando.

16. Aprendé algo nuevo.

17. Disfrutá unos minutos al aire libre.

18. Recordá que todo lo que te hace feliz, te vuelve más longeva.

19. Disfrutá de lo que tenés.

20. Dejá atrás viejos recores.

21. Mantené una actitud positiva ante la vida.

22. Cumplí con tus promesas.

23. Aprendé a pedir disculpas.

24. Encontrá tus propias razones para ser feliz.

25. Decí más “¿y por qué no?”. ¡Animate a dar esos primeros pasos que tanto cuestan!

26. Rompé esquemas.

27. Evitá discutir por tonterías.

28. Distendete, buscá la risa.

29. No te preocupes, mejor ocupate.

30. ¡Corré riesgos, animate a actuar!

30 y sólo 30 maneras de hacer algo por vos hoy. No mañana, ni pasado, ni dependiendo de otros.

Hacer algo por vos, hoy mismo, debe ser el objetivo a perseguir todos los días.

¿Te animás a intentarlo?

 

Ps. Carolina Autino

Lic. en Psicología

lic.carolina.autino@gmail.com

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