El sol y los cuidados para tu piel

5/01/2015

¡Se viene la temporada!, ¿estás preparada?

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Hoy te damos algunos consejos para cuidar tu piel de la exposición al sol, sobre todo durante el verano. Los niveles de radiación aumentan, por ende, la posibilidad de desarrollar complicaciones y patologías en tu piel también.

 Debés tener más cuidado todavía si:

- tu piel es demasiado clara

- tus ojos son claros

- te exponés prolongadamente al sol

- tenés manchas o lunares

- tenés herencia de patologías de la piel en tu familia

 

“Tomar sol es tan dañino para la piel que es importante entender este problema a fondo. Hay dos tipos principales de radiación UV: UVB y UVA. Los rayos UVB causan quemaduras de sol y los rayos UVA causan que la piel se broncee. Se cree que los rayos UVA son responsables del envejecimiento de la piel y arrugas. Ambos rayos contribuyen al riesgo de desarrollar cáncer de la piel. Buscá protectores solares que bloqueen los rayos UVA y UVB y tomá precauciones adicionales al seguir estos pasos” Fuente: webmd.com

 

Algunos consejos básicos a tener en cuenta:

1- Elegí el mejor protector solar de acuerdo a tu piel, sensibilidad y características. Si tenés lunares o pecas consultá a tu dermatólogo para tomar las precauciones necesarias. Se recomiendan aquellos que tengan un factor de protección solar (SPF) mayor que 30 y cobertura para los rayos UVA y UVB.

A la hora de elegir tu protector deberás tener algunas consideraciones, sobre todo en base a la tipología cutánea o fototipo.

cuidatusalud.com

Fuente: http://www.cuidatusalud.com

 

2- Tomá las indicaciones de tu protector a la hora de aplicarlo. Se aconseja hacerlo unos 30 minutos de exponerte al sol, cuidando de aplicarlo en todas las zonas de manera homogénea.

3- Repetí la aplicación de tu protector aproximadamente cada una hora.

4- Luego de la exposición al sol, limpiá y humectá tu piel. Utilizá jabón suave y agua tibia para lograr una limpieza profunda.

5- Una máscara de aloe vera puede ser ideal. La dejás reposar unos 15 minutos, quitándola con abundante agua fría.

6- Los geles solares, dermatológicamente testeados, refrescarán y humectarán tu piel.

7- Reducí la exposición al sol entre las 10am y las 17pm.

8- Usá un sombrero de ala ancha, que proteja tu rostro.

9- No dejes de cuidarte en los días nublados, todo lo contrario, potenciá las medidas preventivas.1

10- La arena es una superficie refractante, por lo que produce exceso de exposición al sol.

 

¡No olvides consumir mucha agua durante exposiciones prolongadas al sol!

 

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