En verano… ¡sandía!

5/01/2015

Con más del 90% de agua esta es una fruta muy recomendada, sobre todo por su bajo contenido calórico.

sandia

Citrullus lanatus, comúnmente llamada sandía, es una planta de la familia Cucurbitaceae originaria de África, pero tiene una gran presencia y difusión en Asia. Hoy en día se cultiva de manera extendida por todo el mundo.

La sandía es un fruto pulposo que ofrece múltiples propiedades, y con algunas, seguro te vas a sorprender:

 1- Trae beneficios tanto para hombres como para mujeres en relación a la salud sexual. “Esta fruta es rica en una sustancia llamada citrulina, la cual relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones”, explica el Dr. Bhimu Patil de la Universidad A&M en Texas”  Fuente: salud.univision.com

“Una tajada de sandía podría tener efectos similares a los del Viagra, el fármaco para disfunción eréctil, e incluso hasta podría aumentar la libido, según demostraron hace poco científicos de la Universidad de Texas (EE UU). Esto se debe a su contenido en citrulina, una sustancia capaz de relajar los vasos sanguíneos. De acuerdo con los investigadores, cuando se consume la sandía, la citrulina se convierte en arginina, un aminoácido que entre otras cosas “mejora la producción de óxido nítrico que a su vez relaja los vasos sanguíneos, y éste es el mismo efecto que tiene el viagra para tratar la disfunción eréctil y quizás prevenirla. El único problema es que la citrulina se encuentra en mayor concentración en la corteza de la sandía.

Los científicos están ahora investigando la posibilidad de producir nuevas variedades de la fruta con mayores concentraciones de citrulina en la pulpa” Fuente: muyinteresante.es

2- Es una de las frutas que más agua contiene.

3- Contiene pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante.

4- El potasio beneficia la transmisión y generación del impulso nervioso.

5- Mejora la actividad muscular.

6- Ayudar al equilibrio de agua, dentro y fuera de las células.

7- Calma la sed.

8- Desintoxica tu cuerpo.

9- Mejora el sistema urinario.

10- Ideal para adelgazar, ya que no aporta demasiadas calorías, apenas 20 calorías por 100 gramos.

11- Produce sensación de saciedad.

12- Ayuda a mantener la presión arterial.

13- Favorece la eliminación de toxinas.

¡No te pierdas esta deliciosa fruta!

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