Nutrición

Consejos saludables para controlar tu peso

Porque uno de cada dos adultos uruguayos padece sobrepeso u obesidad y uno de cinco es obeso, en esta nota te damos algunos consejos para lograr una alimentación saludable

30 motivos para comer pescado

El pescado es uno de los alimentos más recomendados en todas las dietas por sus múltiples propiedades y beneficios a corto, mediano y largo plazo.

Manzana: adelgazante y diurético natural

Te sorprenderás de todos los beneficios que te aporta comer una manzana, con cáscara, por día.

No desayunar favorece problemas cardíacos

Según los datos del estudio, las personas que no desayunan tienen un 27% más probabilidades de sufrir problemas coronarios, ataques cardíacos o enfermedades crónicas vinculadas al corazón.

En verano… ¡sandía!

Con más del 90% de agua esta es una fruta muy recomendada, sobre todo por su bajo contenido calórico.

¡Agua bendita!

¿Por qué el agua es recomendada por todos los médicos, deportólogos, nutricionistas, psicólogos y médicos?

El ajo, un poderoso cardioprotector natural

¿Qué dicen los estudios sobre el ajo?, ¿cuáles sos sus reales propiedades? En esta nota te contamos más de 20!

Mitos sobre las dietas

¿Comer a la noche engorda?, ¿si te gustan mucho los dulces podés tener diabetes?, ¿el café está prohibido en la dieta?, ¿tomar agua adelgaza?… estas y más respuestas en esta nota, donde derribamos 8 mitos sobre las dietas.

Cítricos ahora, ¿por qué SÍ?

Serán tus aliados en esta época del año porque son fuente de vitamina C, antioxidantes y potenciadores de tu sistema inmunológico.

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